العلاقة بين نقص فيتامين د وواقي الشمس

فيتامين د هو فيتامين أساسي يتم إنتاجه عندما يتفاعل البروتين الموجود في بشرتنا مع أشعة الشمس فوق البنفسجية.  
وفقا لموقع "cnet"نحتاج في الأساس إلى ضوء الشمس لتكوين الكمية الضرورية من فيتامين د الذي يسمح لجسمنا بامتصاص الكالسيوم والفوسفور .  
وعن تأثير استخدام واقي الشمس "sun block " وفيتامين د، يقول الموقع، لا يوجد واقٍ من الشمس يحجب 100٪ من أشعة الشمس ، حتى لو كانت العبوة تحتوي على 100 SPF، ستظل تحصل على ما يقرب من 2٪ إلى 3٪ من الأشعة فوق البنفسجية ، وهو ما يكفي لجسمك لإنتاج فيتامين د. 
عندما يتعلق الأمر بحماية الجلد من أشعة الشمس الضارة التي يمكن أن تؤدي إلى التسمم الشمسي والبثور والسرطان ، فإن الواقي من الشمس هو أفضل خط دفاعك.